Omega 3 - širdies ir smegenų sveikatai, Vaikai turėtų vartoti žuvų taukus? - ventosdarzelis.lt


JAV atliekant nacionalinį širdies sveikatos tyrimą, žmonių, kurie buvo 65 metų amžiaus ar vyresni, buvo atliktos smegenų magnetinio rezonanso tomografijos, kad būtų nustatyti vadinamieji tylieji smegenų infarktai.

Tai nedideli smegenų pažeidimai, kurie gali lemti mąstymo funkcijų sutrikimus, silpnaprotystę arba insultą.

išsamiai apie hipertenziją kompresines kojines galiu nešioti su hipertenzija

Tokie tyrimai kai programos dalyvių buvo pakartoti po penkerių metų. Tylieji smegenų infarktai, kuriuos galima aptikti tik  magnetinio rezonanso tomografija, ištinka maždaug penktadalį kitais požiūriais sveikų žmonių.

grandaxin nuo hipertenzijos kaltė dėl hipertenzijos

Šiuo tyrimu nustatyta, kad daug omega-3 riebalų rūgščių kraujyje turėjusiems asmenims tikimybė patirti nedidelius smegenų infarktus buvo maždaug 40 proc.

Tyrimas taip pat nustatė, kad daug omega-3 riebalų rūgščių kraujyje turėjusiems asmenims buvo įvykę mažiau pokyčių jų smegenų baltojoje medžiagoje.

apžvalgos apie tuos, kurie išgydė hipertenziją hipertenzija ir atvirkščiai

Jyrki Virtanen iš Rytų Suomijos universiteto. Naudos žmogui suteikia omega-3 sudėtyje esančios polinesočiosios ilgos grandinės eikozapenteno EPR ir dokozahekseno DHR riebalų rūgštys.

kaip palaikyti kraujospūdį sergant hipertenzija varinės apyrankės hipertenzija

Europos Sąjungoje šių rūgščių rekomenduojamos paros normos nėra nustatytos. Specialistai mano, kad per parą žmogui reikia gauti apie 1—2,5 gramo omega-3 riebalų rūgščių.

Pagrindiniai su maistu gaunamų omega-3 riebalų šaltiniai yra riebi jūros žuvis Atlanto silkė, skumbrė, lašišataip pat kaimiški kiaušiniai, mėsa, kai kurių rūšių aliejus ir riešutai, šparaginės pupelės, petražolės, krapai, kalendra.

Facebook Omega-3 riebiosios rūgštys — esminis sveikos mitybos komponentas. Šie nepakeičiami riebalai yra labai svarbūs vaikams, kadangi vaidina itin reikšmingą vaidmenį augimo ir vystymosi procesuose bei yra siejami su daugybe privalumų sveikatai Šaltinis. Visgi daugelis tėvų abejoja, ar omega-3 papildai yra būtini ar net saugūs jų vaikams. Tad šiame straipsnyje išsamiai apžvelgsime omega-3 papildų pranašumus, šalutinį poveikį ir dozavimo rekomendacijas, kalbant apie vaikus. Kas yra omega-3?