Braškės nuo hipertenzijos


Braškes verta valgyti ne tik dėl skonio Braškės Tiesa. Vis dėlto braškės yra ne braškės nuo hipertenzijos skanios, bet ir labai naudingos, todėl jas tikrai verta įtraukti į savo mitybos racioną. Šios uogos puikiai dera įvairiose braškės nuo hipertenzijos ir vaisių salotose, taip pat paskanina kokteilius, desertus, padeda papuošti įvairius kepinius ir t.

Burnoje tirpstantis gaivus braškės nuo hipertenzijos tortas su braškėmis   9 Visame pasaulyje auginama daugiau nei skirtingų braškių veislių. Laukinių ir auginamų braškių aromatas — legendinis visame pasaulyje. Dabar mokslininkai jau žino, kad esteriai įskaitant metiltranilatąalkoholiai ir furanonai įskaitant mezifuraną suteikia braškėms kvapą. Tiesą sakant, tyrėjai netgi nustatė geną, vadinamąjį SAAT braškių alkoholio aciltransferazėkuris padeda braškėms subrandinti jų aromatą ir skonį. Šios uogos turi unikalų kelių maistinių medžiagų, fitochemikalų ir skaidulų derinį, ir šių biologiškai aktyvių medžiagų sinergija leidžia braškes vadinti funkciniu maistu.

Nors braškių sezonas yra gana trumpas, šių uogų nauda yra tiesiog akivaizdi. Taigi, kodėl verta valgyti braškes?

Komentarai

Braškėse gausu antioksidantų Turbūt girdėjote, kad braškėse yra dar daugiau vitamino C nei citrinose, tačiau šiose uogose taip pat yra ir kitų organizmui vertingų antioksidantų, padedančių apsisaugoti nuo laisvųjų radikalų žalos. Produktų, kuriuose yra luteolino ir flavonolių, vartojimas padeda apsaugoti organizmą nuo įvairių ligų, tokių kaip vėžys, diabetas, kraujotakos sutrikimai ir t.

braškės nuo hipertenzijos

Antioksidantai taip pat padeda sulėtinti senėjimo procesus. Mažesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika Braškėse yra flavonoido antocianino, kuris padeda sumažinti širdies smūgio riziką.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Taip pat braškėse esantis flavonoidas kvercetinas padeda apsisaugoti nuo žalingo cholesterolio poveikio, o reguliariai vartojamas kalis, kurio braškėse taip pat gausu, padeda net 50 proc. Natūrali dantų balinimo priemonė Nors šiandien įvairių dantų balinimo priemonių nekenksmingiausi vaistai nuo hipertenzijos nestinga, pirmiausia visada rekomenduojama išbandyti natūralius balinimo metodus.

Braškėse yra labai didelė vitamino C koncentracija, kuri padeda ištirpdyti dantų apnašas, tad periodiškai valgydami šias uogas galite pastebėti tikrai ryškių pokyčių.

Į kovą su spuogais ir inkštirais Trintų braškių kaukė — labai veiksminga priemonė nuo spuogų ir inkštirų.

Ekspertai perspėja vairuotojus: prieš žiemą verta susirūpinti, kokiu oru kvėpuojate

Tereikia sutrinti šviežias braškes ir gautą tyrę užtepti ant veido. Kaukę nuplaukite po 10—15 minučių ir džiaukitės pastebimai skaistesne oda! Jei norite pašviesinti strazdanas Dauguma sutiks, kad strazdanos — net labai žavu, tačiau jų savininkai strazdanomis dažniausiai nesidžiaugia. Braškės padės pašviesinti strazdanas — tereikia jas reguliariai patepti trintų braškių tyre.

A. Kulitaitė pataria: Kaip geriausia sutaupyti?

Braškės© www. Šios uogos padeda kontroliuoti homocisteino lygį, todėl smegenys yra geriau aprūpinamos įvairiomis reikalingomis medžiagomis.

Todėl labai svarbu, kad pacientai nuolat ir reguliariai vartotų šeimos gydytojo ar specialisto rekomenduotus vaistus. Nuolatinis ir reguliarus vaistų vartojimas bei kraujospūdžio kontroliavimas užtikrina ne tik geresnį darbingumą, savijautą, bet ir sumažina tikimybę susirgti arterinės hipertenzijos sukeltomis ligomis: infarktu, insultu bei inkstų pakenkimu. Per daugelį metų mokslininkai išrado daugybę skirtingų vaistų kraujospūdžiui mažinti, tačiau neretai pacientui reikia vartoti net kelis vaistus, kad būtų pasiekta norima kraujospūdžio riba. Šiame technologijų amžiuje buvo daug bandymų išrasti ir prietaisų, kuriais būtų galima kontroliuoti kraujospūdį.

Užtikrinamas geresnis virškinimas Braškėse braškės nuo hipertenzijos skaidulų, kurios padeda išvengti vidurių užkietėjimo, taip pat skaidulos mažina uždegiminių procesų tikimybę, palaiko optimalų rūgščių ir šarmų balansą.

Valgydami šias uogas aprūpinsite organizmą skysčiais, kurie pagerins virškinimo procesą.

braškės nuo hipertenzijos

Stabilaus cukraus kiekio palaikymas kraujyje Braškės puikiai tinka žmonėms, kurie serga diabetu, nes jos padeda palaikyti optimalų cukraus kiekį kraujyje.

Taip pat šios uogos padeda apsisaugoti nuo staigaus cukraus kiekio padidėjimo ar sumažėjimo, taigi, palaikoma gera savijauta.

Ar žinai, kad?

Braškes gali valgyti ir nėščios moterys Besilaukiančioms moterimis neretai kyla klausimų, kokius maisto produktus įtraukti į mitybos racioną ir kokius vertėtų išbraukti. Braškėse yra folio rūgšties, kuri padeda išvengti kūdikio nervinio vamzdelio defektų, todėl šias uogas galima valgyti reguliariai.

Braškės

Puikus kūno šveitiklis Vasarą norisi įdegti kuo lygiau, todėl galite pasigaminti kūno šveitiklį, kuris padės pašalinti negyvas odos ląsteles. Sutrinkite kelias braškes, sumaišykite su šaukštu medaus ir kavos tirščiais — šio šveitiklio efektyvumas jus tikrai nustebins!

Braškes verta valgyti ne tik dėl skonio

Efektyvus riebalų deginimas Braškės skatina metabolizmą ir silpnina apetitą, todėl tuomet, jei laikotės dietos, šias uogas tiesiog privalote įtraukti į savo mitybos racioną. Penkiose vidutinio dydžio braškėse yra tik 18 kalorijų, tad šiomis uogomis galite mėgautis be jokios sąžinės graužaties.

Sutrinkite braškes, supilkite jogurtą ir apelsinų sultis, įdėkite medaus. Plakite 15—30 sekundžių ir tuomet, kai masė taps puri, išpilstykite kokteilius į stiklines.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Braškių ir avokadų kokteilius reikės ruošti atskirai — avokadų kokteilis bus pilamas ant viršaus. Pirmiausia į trintuvę sudėkite braškes, bananą, šaukštelį medaus ir tokį pat kiekį citrinos sulčių, įpilkite vandens.

Paruoštą kokteilį supilstykite į stiklines, išplaukite trintuvę, ir ruoškite avokadų kokteilį: įdėkite pjaustytą avokadą, šaukštelį citrinos sulčių, šaukštelį vanilės ekstrakto ir ledo kubelius. Paruoštą kokteilį pilkite ant paruošto braškių kokteilio.

braškės nuo hipertenzijos

Derinys gana netikėtas, bet tikrai skanus ir naudingas. Pirmiausia reikės sutrinti avižas, tada sudėkite braškes ir kitus ingredientus, supilkite pieną ir jogurtą.

  • Spausdinti Kodėl sergantieji podagra turėtų vengti braškių?
  • Hidrocefalija nuo hipertenzijos
  • Sergant hipertenzija, nustatoma neįgaliųjų grupė

Trinkite iki purios masės ir iš karto išpilstykite į stiklines. Braškės, be abejo, skaniausios šviežios, todėl nepraleiskite jų sezono!

braškės nuo hipertenzijos