Hipertenzija ir saulė


Arterijomis į gyvybiškai svarbius organus - širdį, smegenis, inkstus ir pan. Sutrikus kraujotakai, sutrinka ir minėtų organų veikla.

Nuorodos kopijavimas

Kuomet arterinis kraujospūdis padidėja, žalojamos kraujagyslių sienelės, greičiau vystosi ateroskleroziniai pakitimai, t. Aukštas kraujospūdis - apgaulinga liga. Ilgai gali nepasireikšti jokių simptomų. Dažniausiai padidėjęs kraujospūdis nustatomas atsitiktinai pamatavus kraujo spaudimą.

Lietuvoje sergančiųjų šia liga yra ypač daug.

Nuo m. Pasaulinė hipertenzijos lyga angl. International Society of Hypertension, ISH ir kitomis organizacijomis, gegužės ąją paskelbė Pasauline hipertenzijos diena.

Kai vasara karšta O ypatingai prasidėjus vasaros karščiams, ši liga ne vienam gali apsunkinti atostogas. Prasidėjus atostogoms, dažnas pamiršta apie jį kankinusią ligą, kažkiek geriau pasijutus, nustoja gerti vaistus.

hipertenzija ir saulė

Vasarą kraujospūdis paprastai būna mažesnis nei žiemą. Esant karštiems orams, organizmas mėgina prisitaikyti prie pakitusių aplinkos sąlygų. Dėl to kraujospūdis sumažėja. Tačiau šis kraujospūdžio sumažėjimas yra apgaulingas, kadangi išsiplėtusiose kraujagyslėse sulėtėja kraujotaka ir padidėja kraujo klampumas, dėl ko gali išsivystyti pavojingos būklės.

Gintarė Kaminskienė Sergu hipertenzija. Kadangi jau prasideda vasariški karščiai, noriu patarimų, kaip juos ištverti. Man būna prastai, labai sukyla spaudimas, tenka papildomai gerti vaistų. Simona Sergantiesiems hipertenzija taip pat reikėtų vengti tiesioginių saulės spindulių.

Vartojantieji kraujo spaudimą mažinančių vaistų karštomis dienomis hipertenzija ir saulė esant didesniam fiziniam krūviui turi saugotis būklės pablogėjimo, kadangi šie medikamentai sumažina organizmo sugebėjimą reguliuoti kūno temperatūrą, o neretai kraujospūdžiui reguliuoti vartojami šlapimo išsiskyrimą skatinantys vaistai gali sukelti dehidraciją skysčių netekimą.

Jei jums nustatyta arterinė hipertenzija, turite laikytis tam tikrų mitybos principų. Ypatingai tai aktualu vasarą: sumažinkite vartojamos valgomosios druskos kiekį. Jeigu natris, kurio hipertenzija ir saulė valgomojoje druskoje, skatina hipertenzijos vystymąsi, tai jo kalis, atvirkščiai - būtinas normaliai širdies veiklai.

hipertenzija ir saulė

Šio elemento daug yra džiovintuose vaisiuose, šviežiuose abrikosuose, apelsinuose, bananuose, arbūzuose, morkose, kopūstuose, bulvėse, ridikuose ir minėtų daržovių bei vaisių sultyse. Dėl kalio ir kitų mikroelementų netekimo gali sutrikti ritmas.

Pasaulinė hipertenzijos lyga angl. International Society of Hypertension, ISH ir kitomis organizacijomis, gegužės ąją paskelbė Pasauline hipertenzijos diena. Tai buvo padaryta norint atkreipti visų pasaulio gyventojų dėmesį ir padidinti jų supratimą apie aukštą arterinį kraujo spaudimą bei jo grėsmingas ir ilgalaikes pasekmes. Penkerių metų periodui — nuo iki m. Jis pagrįstas išsamia medicinine statistika, kuri rodo, kad tiktai apie 50 proc.

Troškulį geriausia malšinti geriant negazuotą mineralinį vandenį, šaltą arbatą ar kalio turinčių daržovių sulčių. Pakankamas skysčių vartojimas sugražina su prakaitu pasišalinusio vandens kiekį, sumažėja trombų atsiradimo rizika.

Fotogalerija

Karštomis dienomis tokių rekomendacijų laikytis gana sudėtinga, todėl gerti reiktų šiltus skysčius. Šaltis skatina išgerti daugiau nei tuo metu organizmui reikėtų.

hipertenzija ir saulė

Troškulį galima numalšinti ir pačiulpus citrinos skiltelę. Nuo įtampos padidėja arterinis kraujo spaudimas, smegenų kraujagyslės persipildo krauju ir gali įvykti insultas.

1. Joga. Saulės pasveikinimas