Šiluma su hipertenzija


Spausdinti Kai kam karščio gniaužtai — nepakeliami: ką daryti? Shutterstock nuotr. Šiluma su hipertenzija, sunku dirbti. Lietuviams visada blogai? Kauno miesto poliklinikos Šilainių padalinio Šeimos sveikatos priežiūros skyriaus vedėja gydytoja Rūta Ūsienė patvirtina, kad karštis alina, o perkaitimas yra pavojingas sveikatai.

Kaip jie veikia sveikatą?

šiluma su hipertenzija

Kalbant apie jo pavojų išskirčiau dvi amžiaus grupes, kurios yra labai jautrios perkaitimui. Tai vaikai ir senyvo amžiaus žmonės. Tėveliai jau tikrai žino, kad vaikams būtinas galvos apdangalas, kad vidurdienį reikia vengti saulės ir per karščius gerti daugiau skysčių nei įprastai. Deja, šiluma su hipertenzija vaikai dažnai jų šiluma su hipertenzija nepakankamai, pamiršta gerti užsižaidę, todėl tėvų pareiga — kontroliuoti vaikų išgeriamą skysčių kiekį, paraginti gerti daugiau, ypač atostogaujant prie jūros.

Einant į paplūdimį svarbu nepamiršti pasiimti pakankamą kiekį vandens. Nerekomenduoju pacientams savarankiškai vartoti kalio preparatų.

GEGUŽĖS 17 d. – PASAULINĖ HIPERTENZIJOS DIENA – Akmenės rajono savivaldybės sveikatos biuras

Hiperkalemija yra taip pat pavojinga kaip ir kalio trūkumas. Ką daryti? Iš tikrųjų nėra taip svarbu, kokį vandenį gerti. Tai gali hipertenzija 2 laipsniai kaip gydyti ir mineralinis negazuotas, ir paprastas stalo vanduo.

Jeigu sunku įsiūlyti vandens, visada galima jį paskaninti mėtos lapeliu, citrinos šiluma su hipertenzija apelsino griežinėliu.

Tylusis žudikas – hipertenzija: kaip apsaugoti save ir savo artimuosius

Visada mieliau renkuosi Lietuvoje augančias uogas: serbentus, vyšnias, braškes. Dažnai vaikus suvilioja išvaizda, o ne skonis. Namuose visada patartina turėti ąsotėlį vandens su mėtomis, melisomis ar keliomis uogytėmis. Tuomet vaikus lengviau paraginti gerti ir kontroliuoti išgeriamą kiekį. Nereikėtų gerti daug sulčių ar labai saldžių gaiviųjų gėrimų. Kuo jis pavojingas, kas gali nutikti? Dėl to pakyla kūno temperatūra, tai veikia centrinę nervų sistemą. Dėl to pykina ir netgi vemiama, perkaitę vaikai tampa mieguisti, vangūs, atrodo nusilpę.

Perkaitimo simptomų nežinantys tėvai neretai tokią vaiko būklę šiluma su hipertenzija virusui ar peršalimui, ypač jeigu atostogauja prie jūros. Esant aukštai temperatūrai būtina kreiptis į gydytoją, kad jis įvertintų vaiko sveikatos būklę, nustatytų, ar nėra sveikatai pavojingų požymių, dehidratacijos — skysčių netekimo, patartų, kaip elgtis toliau. Dauguma vaikų prakaituoja mažiau negu suaugusieji, tačiau kai kurie — gana stipriai.

Tėveliai dažnai sunerimsta, kai jų mažyliai prakaituoja gana gausiai net nesant aukštai lauko temperatūrai.

Tokiais atvejais aptariame galimas prakaitavimo priežastis, paaiškiname, kaip tokį mažylį rengti. Dažnai senjorų sveikata pablogėja oro temperatūrai net nesiekiant 30 laipsnių, vien nuo tvankumo. Karšti orai ypač pavojingi žmonėms, kurių kraujospūdis padidėjęs.

Atostogos ir arterinė hipertenzija

Labai gerai, kai sergantieji arterine hipertenzija turi įsigiję kraujospūdžio matuoklį ir seka savo kraujospūdį. Jis, esant karštam orui, neretai krenta ir tenka sumažinti arba kartais net visai atsisakyti kraujospūdį mažinančių medikamentų.

Labai dažnai į šeimos gydytojus kreipiasi vyresnio amžiaus pacientai dėl blogos savijautos, kurią sukelia per mažas kraujospūdis. Tokiu atveju būna silpna, svaigsta galva, galima net apalpti.

Tai labai pavojinga senyviems žmonėms dėl galimų traumų krentant, tai gali sukelti gyvybei grėsmingą būklę.

šiluma su hipertenzija

Jaučiant minėtus simptomus ar matuokliu nustačius sumažėjusį kraujospūdį, reikia konsultuotis su šeimos gydytoju. Jis pakoreguos medikamentų dozę, patars, kaip sekti savo būklę. Labai sudėtinga tiems, kurie neturi galimybių sekti kraujospūdžio. Savo pacientams, važiuojantiems atostogauti, visuomet primenu nepamiršti pasiimti kraujospūdžio matavimo aparato.

Širdies ir kraujagyslių ligos - Sveikas Žmogus

Kai lauke karšta, vyresniems žmonėms visada rekomenduoju gerti mineralinį negazuotą vandenį, stebėti kraujospūdį, šiluma su hipertenzija savo būklę. Šiluma su hipertenzija kartais net nedidelis fizinis krūvis gali sukelti magnio trūkumą, juolab vartojant per mažai maisto produktų, turinčių šio mineralo.

Žinotina, kad vyresni žmonės magnį pasisavina sunkiau. Jeigu, išprakaitavus ir netekus magnio, pajutus raumenų spazmus ar mėšlungį, galima nesunkiai papildyti šio mineralo kiekį, nesukeliant grėsmės sveikatai, tai kalio netekimas gali būti labai pavojingas.

Dėl kalio stokos sutrinka širdies ritmas, išsivysto širdies permušimai ar netgi grėsmingas prieširdžių virpėjimas.

Tokiu atveju visada reikia kreiptis į gydytojus, nes kalio kiekį tenka papildyti lašinių infuzijų būdu. Ar dažnai nesveikuojantiesiems per karščius prireikia stacionarinio gydymo? Kartais net jauni, sveiki, bet neįvertinę saulės pavojaus. Tuomet acetilsalicilo rūgštis ir hipertenzija skubios pagalbos skyriuje stebėti tokius ligonius, lašinti skysčius, vėsinti kūno temperatūrą.

Vyresnio amžiaus žmonės į ligoninę patenka dėl perkaitimo sukeltų lėtinių ligų paūmėjimo, jaunesni — laiku nesureagavę į perkaitimo požymius. Profesionalūs sportininkai žino, kiek ir kokių skysčių reikia išgerti, vartoja mineralais papildytą vandenį.

Tikrai nepatarčiau pradėti sportuoti karštomis dienomis. Net ir važiavimas dviračiu gali būti pernelyg intensyvus šiluma su hipertenzija krūvis, juolab jeigu žmogus prie jo nepratęs.

šiluma su hipertenzija

Turbūt visi žino, kad vasarą nepatartina sportuoti dienos metu. Iš tiesų juk bėgiojančiuosius dabar galime pamatyti penktą ar šeštą valandą ryto, o ne vidurdienį.

Dėl jo vartojimo visada reikia pasitarti su gydytoju, ypač jeigu naudojate antihipertenzinius medikamentus dėl ritmo sutrikimų ar diuretikus — skysčius varančius vaistus.

Tik gydytojas, žinodamas jūsų ligos istoriją, vartojamus vaistus, gali patarti, reikia kalio ar ne, ir kokiais kiekiais. Tuomet vaikus lengviau paraginti gerti.

Tylusis žudikas – hipertenzija: kaip apsaugoti save ir savo artimuosius - DELFI Sveikata

Juk sutikime, kad vasarą 28 ar 30 laipsnių karščio nėra mums įprasta oro temperatūra. Prisimenu, kai mano vaikystėje 18 laipsnių jau būdavo šilta, šiluma su hipertenzija 22 laipsniai — įprasta temperatūra liepos viduryje. Visuomet stengiuosi kasdien išgerti apie 2 l vandens, nors kartais turiu sau tai priminti. Vasarą dažnai renkuosi lengvą maistą: pirmenybę teikiu salotoms, vaisiams, ir ne atvežtiniams, o užaugintiems Lietuvoje. Tai patariu ir savo pacientams — juk mūsų šalyje labai didelis vaisių pasirinkimas: serbentai, avietės, vyšnios, aktinidijos, šilauogės ir t.

Per karščius tikrai reikėtų vengti keptų maisto produktų. Valgydami salotas, vaisius jausitės ir energingesni, ir mažiau apsunkę, be to, būsite sveikesni. Noriu pasidalyti pastebėjimu, matytu pakeliui į darbą. Senyvo amžiaus moteris vedžiojo šuniuką. Vienoje rankoje laikė pavadėlį, o kitoje — labai stilingą, nemažo kiekio pilną gertuvę vandens. Išmintinga moteris, pagalvojau.