Geriausios pupelės širdies sveikatai


Todėl tai yra sveikesnė alternatyva šokolado mėgėjams!

Komentarai

Kakavos pupelėse gausu mineralų, įskaitant geležį, magnį, fosforą, cinką ir varį. Fosforas ir magnis yra gyvybiškai svarbūs sveikiems kaulams, o varis ir geležis reikalingi gaminant raudonuosius kraujo kūnelius, kurie jūsų kūnui tiekia deguonį.

hipertenzija ir spengimas ausyse zemas diastolinis spaudimas

Maistas, kuriame gausu magnio Kakavoje esančio magnio dėka jį valgant padidėja energijos lygis ir sumažėja nuovargis. Kakava yra vienas iš didžiausių natūralių magnio šaltinių. Magnis taip pat kovoja su II tipo diabetu ir osteoporoze ir natūraliai mažina kraujospūdį.

hipertenzija, ką su ja daryti vyresnio amžiaus ir senatvinio amžiaus hipertenzija

Magnis yra gyvybiškai svarbus geriausios pupelės širdies sveikatai nei organizmo funkcijų, įskaitant gliukozės kiekio kraujyje kontrolę, baltymų sintezę ir kraujospūdžio reguliavimą. Priešuždegiminės savybės Kakavos pupelės ir kiti kakavos produktai pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis. Žinoma, trumpalaikis uždegimas yra svarbi jūsų kūno gynybos sistemos dalis, kuri padeda apsaugoti nuo sužeidimų bei ligų.

Tačiau lėtinis uždegimas yra kenksmingas ir gali būti susijęs su įvairiomis sveikatos ligomis, tokiomis kaip širdies ligos ar diabetas.

Padidėjusi laisvųjų radikalų gamyba yra viena iš galimų lėtinio uždegimo priežasčių. Kovai su šiuo poveikiu padeda maisto produktai, kuriuose yra daug antioksidantų, pavyzdžiui, kakavos pupelės. Šalutinis poveikis Nors kakavos pupeles dažniausiai saugu vartoti, turėtumėte atsižvelgti į galimą šalutinį jų poveikį.

  • Veiksmingos priemonės nuo hipertenzijos
  • Tai iš specialiu būdu fermentuotų sojų pupelių išgautas natūralus fermentas kraujotakai ir kraujagyslėms stiprinti.

Kakavos pupelėse yra stimuliatorių kofeino ir teobromino. Šie junginiai teikia tam tikros naudos sveikatai, tačiau gali sukelti neigiamą poveikį, jei jų suvartojama daugiau - gali atsirasti šalutinis poveikis, susijęs su kofeino pertekliumi, įskaitant nerimą, nervingumą ir miego sutrikimus. Štai keli būdai, kaip į savo racioną įtraukti skaldytas kakavos pupeles: Įberkite skaldytas kakavos pupeles į savo mėgstamą žaliąjį kokteilį.

Nuorodos kopijavimas

Naudokite jas kepiniuose, pavyzdžiui, bandelėse ar sausainiuose. Skaldytas kakavos pupeles sumaišykite kartu su riešutų sviestu.

kokie kraujo tyrimai atliekami dėl hipertenzijos lipoinė rūgštis ir hipertenzija

Užkandžiaukite kartu su riešutais ir džiovintais vaisiais. Pasigaminkite skaniausius kakavos pupelių rutuliukus.

hipertenzijos mokslininkai asanos širdies sveikatai

Naudokite juos vietoj šokolado pabarstukų granolos receptuose. Ant jogurto pabarstykite skrudintų kakavos pupelių.

  • Psichosomatikos ligos louise šieno stalo hipertenzija
  • Nepatariama valgyti druskuotų, cukruotų, skrudintų ar kitaip apdorotų sėklų.